ジュニアテニスストローク力アップ必須練習方法はこれだ
ジュニアテニスにおいて、ストローク力を高めるために必ずしもハードヒッターになる必要はありません。ただし、自分の能力を最大限に引き出し、パワフルなラリーを意識して取り組むことをお勧めします。ラリー力が不足していると、上級レベルの練習に参加する機会を得られない場合が多く、それが今後の成長に大きな影響を与えます。だからこそ、現時点で非力でも心配はいりません。まずは、しっかりとボールの後ろに入って打つ技術を習得することに集中しましょう。
【トンカチラケット】
テニスポインターとは理論が異なります
定位能力・空間認知修
身体のしなり・動作改善・打点の修正に用います
https://energy.jp/%e7%a9%ba%e9%96%93%e8%aa%8d%e7%9f%a5%e7%9f%af%e6%ad%a3%e5%99%a8%e5%85%b7%e3%83%bb%e3%83%88%e3%83%b3%e3%82%ab%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b1%e3%83%83%e3%83%88/
【個人別機能分析の資料】
何が上達を妨げているのか？を
身体機能から確認し対策します。
https://energy.jp/%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%83%86%E3%83%8B%E3%82%B9%E6%A9%9F%E8%83%BD%E5%88%86%E6%9E%90%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E5%8B%9F%E9%9B%86/
【地獄の総当たりシングルス】
30年間毎月開催されて来た日本で一番過酷な大会で
連続して試合を行うので自分を試す修行の場として
ジュニアから中高大学生・一般・ベテラン・コーチまで
1日かけて10試合近く戦い続けます。
https://energy.jp/ren/
【土日祝の練習会について】
アンツーカー練習の予定もここからご覧ください
土日は朝から夕方まで一つの課題を集中反復練習を通じて
骨格レベルでの動きのチェックと練習提案します。
その為スロー撮影を各自で行いすぐ確認しながら
練習を進めています。
https://energy.jp/%e5%9c%9f%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%8b%e3%82%a2%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a/
【今回の動画参考資料】
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【相手を下げさせるラリー力が日本人にない】
相手のポジションを下げさせるラリーが打てる選手が少ない、その原因は……
【後ろの狭い人工芝コートはラリー力が付かない】
後ろが広いハードコートやクレーコートは、ボールをしっかり飛ばすことができるため、ラリー力を向上させるのに最適です。
【ラリー力があれば攻撃も守備もできる】
ラリーはただ続けるだけではなく、しっかりとボールを飛ばし、
相手に何もさせない質の高さが求められます。
【今回の参考ブログ資料】
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【テニスはラリー力がないと勝てない】
海外遠征やITFなど年齢も上の選手と対戦するという事は
フライ級のボクサーがヘビー級の異種格闘技戦に参戦するようなものです。
柔道家やレスラーとも戦わなければなりません。
https://energy.jp/blog/2019/03/30/%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%e3%81%af%e3%83%a9%e3%83%aa%e3%83%bc%e5%8a%9b%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e5%8b%9d%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84/
【ジュニアテニス・ラリー力を上げる】
海外遠征で痛感した事は鉄壁のラリーがないと確実に勝てないということです。日本式のハードヒッターや速い展開はおそらく通用しませんその前にしっかりとしたラリー力が必要なんです。
https://energy.jp/blog/2018/04/12/%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%8b%e3%82%a2%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%83%aa%e3%83%bc%e5%8a%9b%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b/
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【勝つための資料】
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【テニスで使う定位能力トレーニング1.9】
定位能力が球勘（距離感）を左右します。
理論から実践まで解説した講座です。
https://energy.jp/%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%e3%81%a7%e4%bd%bf%e3%81%86%e5%ae%9a%e4%bd%8d%e8%83%bd%e5%8a%9b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/
【知っておくべき基本戦術1.5.1】
勝つためのヒント
なぜ勝てないかは？戦術的に不適合な
戦い方をしている場合が多いです。
https://energy.jp/%e6%88%a6%e8%a1%93%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e4%b8%8a%e3%81%a7%e8%a6%9a%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e5%9f%ba%e6%9c%ac/
【動き作りのための
家でできるトレーニング講座1.1】
テニス向きの動き作りを学べる内容です。
https://energy.jp/2023/05/25/%e5%8b%95%e3%81%8d%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%ac%9b%e5%ba%a71-0/
【ボールへの入り方と時間的概念】
ボールの入り方を例に出せば
回るように入れ
でも上手く出来ないのは方法が
間違っており時間と空間の関係を理解して
初めてボールの入り方が出来るのです。
https://energy.jp/%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%85%a5%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%81%a8%e6%99%82%e9%96%93%e7%9a%84%e6%a6%82%e5%bf%b5/
【テニス選手の身長の伸ばすデーター管理】
成長期から対策したのでは遅く
幼児期にすでに成長のロスは始まっている
早期対策が大きな体格を作る秘訣
https://energy.jp/%e8%ba%ab%e9%95%b7%e3%82%92%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%99%e3%83%87%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e6%b4%bb%e7%94%a8%e8%ac%9b%e5%ba%a71-0/
【メンタルトレーニング】
集中法について
メンタルゾーンに入る方法
この部分にセンスの大部分が
詰まっています。
https://energy.jp/%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
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