【テニスのサーブ】ラケットヘッドダウンから正しいフォームで打ちたい
何年やっていても自分のサーブに納得がいかない。
ビッグサーバーを目指すのに正しいフォームを身につけたい。
ラケットヘッドダウンして、腕がしなって肘から上に向かってピュンって打つサービス。
というわけで花木俊介コーチにボール投げを教えてもらいました。
上腕二頭筋と脇のストレッチが大事で、その練習方法はボールを真上に投げるのがいいそうで。
遠投だと体が回旋して前に動きが出てしまうので、上にボールを投げる。
すごく脇の伸びを感じました。しばらく練習してみます！
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