【テニス】ボレーの「突っ込み」を即改善！軸足を活用した安定ボレーのコツ
テニスのボレーでありがちな「突っ込み」を減らすコツを解説！突っ込んでしまうと体勢が崩れ、安定感を欠いたミスにつながります。今回のテーマは、**軸足を外側に向けてタメを作る**ことで安定したボレーを実現する方法です！試合や練習で「突っ込み癖」を直したい方に必見の内容です。
【ボレーの突っ込みを減らすポイント】
1. **軸足を外側に向ける**
ボレー時に軸足を外側に向けることで、自然とタメができ、体のバランスを保ちながら打てるようになります。突っ込みにくくなることで、正確なコントロールが可能に！
2. **タメを意識して余裕を作る**
軸足の向きでタメを作ることで、余裕を持って次のボールに対応できます。この一呼吸の余裕がミスを減らし、プレー全体の安定感を向上させます。
3. **上半身の動きをコントロール**
タメが作れれば、上半身が過剰に前に出るのを防げます。力を効率よく伝え、軽くスイングするだけでしっかりとしたボレーが可能です。
【練習方法】
– 軸足を外側に向けるフォームを鏡や動画で確認しながら練習する
– ネットプレーで軸足のタメを意識し、スムーズなボレーを体感する
突っ込み癖を改善して、安定感のあるボレーで試合でも活躍しましょう！
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