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2024/09/21(土)サービス改善2年目「ボールの打つ位置」‥身体の使い方、ラケットの使い方、ボールの打つ位置を改善しています。
1年前と同じ動作を練習。
◇2023年6月（1年前の夏）
・ラケットで自分の向こう脛を打ってしまう
・身体の使い方が悪くボールが打てない
◇2024年9月（1年3ヶ月後）
・ラケットを振り抜きボールにパワーが伝わる
・ボールの打つ位置が悪く明後日の方向に飛ぶ
◎プロが見つけた課題とアドバイス
・ボールの下側を打っている
・ボールの上側にパワーを伝えるように
◎投げる動作についての課題（女の子投げの改善）
・身体の捻り、腕の外旋と内旋運動を使う
・背筋を強く（インナーマッスルを鍛える）
・骨盤はパワーの源（トレ怠らず）
・サイドステップの練習もドリルを変えた
・リリースの角度でループが変わった
◎今後の目標
・完璧を目指さない
・これ以上、怪我をしない
・筋力と相談しながら使い物になるショットを打つ
・JARTAやオギトレで脱力や連動をきわめる
・🆕メンタルトレーニングを模索する
・🆕「投げフェス」に参加したい
カッコ良くサービスエースを決めるのが夢でしたが、諸々の事情により激しく無理そうです。
◆受難
・ボールを投げれない
・非力のためラケットを片手で持てない
・女性特有の体質により定期的に手の腱が痛む
・手が痛いので腕の力を使えない
・肩甲骨を引く力が弱い（左側）
・胸椎が硬い
・股関節が硬い
・目が悪い
目はもともと悪いんですが、
感覚を研ぎ澄ませているので、
テニスぐらいなら見えなくてもできます。
◇打開策
・テニスで出てきた課題をフィットネスで改善
・フィットネスそのものを目的としたい
・背筋やインナーマッスルトレーニングは怠けず
・フィットネスで出てきた課題はプロに相談
◎気づいたこと
・テニスの動作は複雑で、言語化はできません。
・「感覚を養っていく」という取り組み中
◎これまで積み上げてきたものを形に表現する
1周年はとても貴重なanniversaryです。
アスリートの根本的な素質の一つに、
「結果が出ないかも知れないのに全力を尽くす」
というのがあると思う。
この先どうなるかもわからず、
フィジカルも落ち続けていた私について、
初回から同じ熱量を持ってレッスンを頑張れるプロはすごい。
内心ではやり甲斐を感じていて、
えつこさんこの先どうなるか気になる。
「ちょっとずつ成長してうれしい！」
と、思っていると思います。
やっぱりプロだから、
テニスを人に教える機会なんてないよな。
レベルも高すぎるし。
でもこうして1年以上、継続して、
ときどき寝る暇を惜しむほど熱中してきて、
ようやく技術的に話が通じるようになってきました。
◇サービスを打つ時のボールの打つ位置
テニス9年やってますが、
そんな話は初めて聞きました。
初心者のときに高い受講料を払って、
全日本60位ぐらいのプロに習っていた時代もありましたが、てんでダメでしたね。
「さんざんあったからこその今」
まだあきらめたくない気持ちのほうが強いです。
自分の心の声に、従って。
精神力も身につきそうだね。
テニスやってる人のなかの変わり者コンテストで、
ぶっちぎり上位のほうに入れそう笑
コーチのほうこそ、
やり甲斐を感じてくれたらうれしいけどな。
これだけ条件悪いのに挑戦してる生徒、
なかなか出会えないはずだよ。
@takashi_saitooo
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#ひとりひとり違う種を持つ
#その花を咲かせることだけに
#一生懸命になればいい
#やり甲斐
